טוסט מושחטטטטטטט חלבון !!!
עודכן: 24 בנוב׳ 2021
מצרכים :
2 פרוסות לחם
ביצה אחת
4 פרוסות גבינה צהובה 9 % \ 3 פרוסות גבינה 15 %\ 2 פרוסות גבינה 22 %
מבחינת רטבים להשים 2 כפות –קטשופ \ רוטב שום \ אלף האיים
תבלינים חופשי
אופן הכנה :
1 לוקחים את שני הפרוסות לחם
2 שמים בתוך את גבינה צהובה לפי הבחירה
3. שמים קצת תבלינים לטעם טוב
4. לאחר חמש דקות יש להוסיף את הביצה הקשה ולסגור את הטוסטר
5 . ברגע שאתן רואות את הגבינה מבעבעת כבו את הטוסטר
6 . מוצאים את הטוסט ונהנים מהחום ומתיחה של הגבינה ...בתאבון
טוסט מושחט חלבון : מנה וחצי של חלבון + מנת פחמימה + מנת שומן ( אם לא שמים רטבים אז להוריד את מנת שומן )
