שם התוכנית

שיחת היכרות

 

הגדרת יעדים קטנים בשביל המטרה הגדולה

 

בניית תוכנית אימונים בהתאמה אישית על ידי שאלון היכרות מעמיק

 

אפיון הרגלי כושר של הלקוח בהתאמה אישית

 

בניית תנועה +טכניקה נכונה

ליווי צמוד 6\24

 

שקילה פעם בשבוע יום חמישי

 

שקילה +היקפיים אחת לשבועיים ימי חמישי

:בחרו מס' החודשים 

12   11   10   9    8    7   6    5    4    3

450 ש''ח
Book Now

שם התוכנית

שיחת היכרות

 

הגדרת יעדים קטנים בשביל המטרה הגדולה

 

בניית תפריט תזונה בהתאמה אישית על ידי שאלון היכרות מעמיק

 

אפיון הרגלי אכילה של הלקוח בהתאמה אישית

 

בניית הרגלי אכילה לשגרת חיים אנושית

ליווי צמוד 6\24

 

שקילה פעם בשבוע יום חמישי

 

שקילה +היקפיים אחת לשבועיים ימי חמישי

:בחרו מס' החודשים 

12   11   10   9    8    7   6    5    4    3

450 ש''ח
Book Now

שם התוכנית

שיחת היכרות 

  •  

  • הגדרת יעדים קטנים בשביל המטרה הגדולה  

 

תוכנית אימונים בהתאמה אישית על ידי שאלון היכרות מעמיק

 

בניית תפריט תזונה בהתאמה אישית על ידי שאלון היכרות

 

מעמיק

 

אפיון הרגלי אכילה של הלקוח בהתאמה אישית

 

התאמה בהתאם לשגרת חיים שלך

ליווי צמוד 6\24

 

שקילה שבועית בימי חמישי

 

שקילה + היקפיים אחת לשבועיים ימי חמישי

:בחרו מס' החודשים 

12   11   10   9    8    7   6    5    4    3

500 ש''ח

 Gilad  
david 

diffrent angle logo final 1000x1000.png

מאמן כושר ויועץ תזונה

מומחה בירידה במשקל וחיטוב הגוף לבנות +18

מדמה את החיים בבקרה זאת לא דיאטה זאת 
שגרת חיים


"קחו הכל מזווית שונה"

WhatsApp Image 2021-08-25 at 21_edited_edited.png

!!!עקבו אחרי לעוד תכנים

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
WhatsApp Image 2021-08-26 at 13_edited_edited.png
Give Us Your Feedback
Rate UsPoorFairGoodVery goodExcellentRate Us

Thanks for submitting!

— TAKE THE FIRST STEP ON A JOURNEY THAT PUSHES YOU TO THE LIMIT

להראות_אנושיות_edited_edited.jpg
גלעד_דד_לייף_edited.jpg

?מי אני

לפני שאנחנו מתחילים את התהליך ,סליחה את ה"מסע" חשוב לי להסביר לך בקצרה מי אני בשביל ההכרות הראשונית, עם הזמן תביני מי אני ומה המטרה הגדולה שאנחנו צועדים אליה

נעים מאוד 😊 קוראים לי  גלעד דוד מאמן כושר ויועץ תזונה

מומחה בירידה במשקל וחיטוב הגוף לבנות 18

מתמחה בהפרעות אכילה

ושמירת הקצב הנכון לתוצאה

יש לי ניסיון רחב בשיפור ושינוי השגרה היום יומית , על ידי הסתכלות על החיים מזווית שונה

אני מאמין

— My Story

השאיפה שלי להגיע לכל בחורה  שרק באמת רוצה לשנות את אורח החיים שלה

המטרה הגדולה שלי היא לא רק להגיע לתוצאה, כי כל אחת עם כוח רצון והתמדה יכולה

המטרה שלי היא להפוך את "המסע" לשגרת חיים 

אפשר להבין את החוויה רק אם את בפנים 

את לא סתם פה ,הבנת שהרגע שלך הגיע! למרות ההשתדלות הגדולה שלך 

תביני שאת נכנסת  לפתרון היחיד שייתן לך להתמיד ולהצליח ולא רק עד התוצאה אלה גם מהתוצאה ואילך 

מרגע זה את הופכת להיות בן אדם אחר 

 אני הייתי ועדיין נמצא בתהליך ,בין אם זה תזונה וכושר לבין כל דבר והתמודדות בחיים 

 השינוי שלי נעשה כל יום ויש לנו את המעידות אבל הם קוראות לכולם כי זה הכי אנושי שיש

הרי בתורה רשום :" דרך ארץ קדמה לתורה  קודם כל תהיה בן אדם ואחר כך תחייה 

שיש את ה"נפילות " ממשיכים קדימה לומדים פעם אחר פעם מבלי לוותר לעצמך :  הרי בן אדם שמנסה  פעם אחר פעם ולא מצליח ,הוא מתייאש אבל הגדולה היא שגם אחרי 1000 פעמים  שלא הצלחת וניסית והשתדלת עוד פעם , ובפעם  ה1001 הצלחת 

ההסתכלות שלך על כל הכישלונות והמעידות נהיו הרבה יותר חיוביות , כי בזכות המעידה הצלחת 

 

המטרה של התוכנית

 

שאת מתחילה דיאטה  את כבר מסתכלת בזווית שונה על הדרך בה היא מתנהלת 

דיאטה = תחילתו של הגבלות, הרבה לא  עד הגעת היעד  ובאסה אחת גדולה שנכנסת 

 כבר שאת שומעת את השם "דיאטה" את מתחילה את התהליך  ברגל שמאל  בלשון המעטה 

זה רק עניין של זמן שאת או יורדת במשקל לטווח הקצר ולטווח הארוך עוזבת את התהליך

ומעלה בחזרה  או מנסה להתאים את עצמך לתפריט שהביאו לך, שזה לא קורה או עוברת לדיאטה אחרת שגם בה הכל חוזר חלילה

אבל היי לא באתי לבאס , באתי להאיר לך את העיניים ולהסביר לך שפשוט צריך להסתכל

מזווית שונה על הדרך בה אפשר להגיע אל היעד ואפילו לשמר את התוצאה כי זה הקושי שמתנהל לאחר סיום תהליך 

אז מה שאני עושה זה בעצם : מדמה לך את החיים בבקרה מבלי לגרום לך להתייאש מלכתחילה 

המטרה שלי היא לגרום לך לחיות אורך חיים מבלי שתרגישי רע כל פעם שתרצי לאכול משהו מתוק או שתרצי לצאת עם חברות 

להבין שאוכל זה לא דבר רע ואפשר להנות ממנו בכל הדרכים

והכי חשוב שלא יהיה לך את הייאוש ההתחלתי שאת באה לעשות מעשה אנושי בין אם זה לצאת עם חברות, לאכול איזה ארוחת בוקר בבית קפה או שסתם להזמין פיצה לכל המשפחה, או פשוט סתם כי בא לך משהו מלוח או מתוק  לנשנש לפי האווירה 

אז מה בתוכנית 

 

התאמה לשגרת החיים שלך

ההתאמה נעשית על ידי שאלוני ההיכרות שבוא אני אכיר אותך יותר  לעומק

הבחירה היא בין סגנון הרגלי האכילה שלך   = תפריט תזונה

לבין כושר והתנועה שלך   ביום יום = לתוכנית אימונים

האפשרות השלישית היא תזונה וכושר

לכל אחת והבחירה הנכונה בשבילה

אני איתך לאורך כל הדרך – לכל שאלה שתעלה לך ,מעידות שיקרו לך לאורך הדרך ,מיתוסים

שהיית רוצה לנפץ, שינוי התוכנית במידת הצורך  והכי חשוב  להרמת מוטיבציה , אני פה

אני זמין 24/6  כדי שיהיה לך כייף לעבור את הדרך שבחרת

בנוסף לתפריט ולתוכנית אימונים את מקבלת דגשים שיתנו לך הסבר נוסף וסדר איך לגשת

 

איך מתבצעת הבקרה על ההתקדמות שלך

 

ימי חמישי תקבלי התראה של מד רגש ובוא אבין איך עבר לך השבוע מבחינת ביצוע תפריט התזונה והתוכנית האימונים

ימי חמישי יקפוץ לך התראה באתר שתשלח לי לווצאפ שבוא את תמלאי לי  את המשקל על בטן ריקה והיקפיים

שליחת משקל מתבצעת אחת לשבוע ימי חמישי

שליחת היקפים מתבצעת אחת לשבועיים בימי חמישי

תמונות מצב יש לשלוח בתחילת התהליך באמצע ובסופו

 

עניין שהשארתי לסוף אבל הוא הכי חשוב לתהליך עצמו

על מנת שנוכל לראות תוצאות על עצמינו ,עלינו לעשות את הסוויץ' בראש  ואת

ההבנה  " שאני מאמינה ולא משנה מה יהיה בדרך אני אצליח

כך המסע אל היעד יהיה טוב יותר מהנה יותר ונכון יותר

מיום ליום את תראי ותתחילי להרגיש טוב יותר , תתחילי לראות את התוצאות

אנחנו הולכים לבנות שגרת חיים !  אבל חשוב שתדעי שתחווי גם מעידות

שיצמיחו אותך להצלחה, לא יהיה קל ,יהיה מאתגר

הכי חשוב שתגיעי לסיפוק אישי שהגעת למטרה שהצבת לעצמך

מתאמנים כותבים

Build Confidence

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font.

Boost Your Mood

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font.

Increase Energy Levels

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font.

מתכונים

 
עוד_אחד_להוריד_את__הסמל.jpeg

gilad david fitness

To register to our gym please fill out the following medical form

Do you have a doctor’s permit to participate in intense physical activities?
Have you lost your consciousness in the last past 12 months?
WhatsApp Image 2021-08-26 at 13_edited.png

Thanks for submitting!