WhatsApp Image 2022-02-06 at 00.48.53 (1).jpeg

 Gilad  
David 

מאמן כושר ויועץ תזונה

מומחה לירידה במשקל וחיטוב הגוף לבנות +18
מתמחה בגברים לירידה במשקל                         ושמירה על התוצאה לטווח הארוך  
מדמה את החיים בבקרה זאת לא דיאטה זאת 
שגרת חיים

"קחו הכל מזווית שונה"

diffrent angle logo final 1000x1000.png
WhatsApp Image 2021-11-25 at 11.25_edited.png
צרי איתי קשר!

Thank you for helping us make a difference!

הצטרפו אליי!

  • Facebook
  • whatsapp-logo-2
  • Instagram

!!!עקבו אחרי לעוד תכנים

Give Us Your Feedback
Rate UsPoorFairGoodVery goodExcellentRate Us

Thanks for submitting!

רקע לאתר .png
2עניין.png
רקע לאתר .png

— TAKE THE FIRST STEP ON A JOURNEY THAT PUSHES YOU TO THE LIMIT

להראות_אנושיות_edited_edited.jpg

נעים מאוד 😊 קוראים לי גלעד דוד, מאמן מזווית שונה כושר ותזונה.

מומחה לירידה במשקל וחיטוב הגוף לבנות 18+

מתמחה בגברים לירידה במשקל ושמירה על התוצאה לטווח הארוך 

בעל ניסיון רב בשינוי שגרת חיים על ידי תוכנית ייחודית הכוללת  ראיית היום יום מזווית שונה ושמירת הקצב הנכון לתוצאה !

 

 

השאיפה שלי להגיע לכל אחד  שרוצה באמת לשנות את אורח החיים שלו ! 

המטרה הגדולה היא להפוך את "המסע" לשגרת חיים, להגיע לתוצאה ולשמור עליה

אפשר להבין את החוויה רק אם אתם בפנים. 

 

לא סתם בחרת לבקר באתר שלי, הבנת שהרגע שלך הגיע!

תבינו , אתם נכנסים  לפתרון היחיד שייתן לך להתמיד, להצליח  ולהגיע לתוצאה שאתם כל כך רוצים  וכמובן גם לשמור עליה!😊

מרגע זה אתם הופכים להיות אדם אחר!

אני איתך  בתהליך כדי  לעזור לך להגשים את המטרה שלך ולבנות  איתך ביחד שגרת חיים שתיתן לך את ההבנה והמודעות אל עולם התזונה והכושר

אני רוצה שתדעו שגם אם בחרת להתחיל איתי את התהליך ומעדת בתפריט ( אגלה לך סוד זה קורה לכולנו )  וזה בסדר

 יש נפילות ואנחנו בני אדם הכי חשוב זה לשתף אותי ,עם ליווי ותמיכה אעזור לך לחזור אל המטרה שהצבת לעצמך.

המעידה תהיה מקפצה להצלחה!  

תמיד תזכרו  שאנחנו עוברים את התהליך יחד עד המטרה שהצבנו לעצמנו ועם סבלנות נגיע ליעד!

שאתם מתחילים דיאטה אתם כבר מסתכלים בזווית שונה על הדרך בה היא מתנהלת.

דיאטה שווה  לתחילתה של תקופת ההגבלות, הרבה לא  עד להגעת היעד  ובאסה אחת גדולה

 כבר שאתם שומעים את השם "דיאטה" אתם מתחילים את התהליך ברגל שמאל  בלשון המעטה !

זה רק עניין של זמן שאתם יורדים במשקל לטווח הקצר ולטווח הארוך עוזבים את התהליך

ומעלים בחזרה את הקילוגרמים שירדתם. מנסים להתאים את עצמכם לתפריט שהביאו לכם כשזה לא קורה אתם עוברים לדיאטה אחרת שגם בה הכל חוזר חלילה !

 

אבל היי, לא באתי לבאס , באתי להאיר לך ולהסביר לכם שפשוט צריך להסתכל

מזווית שונה על הדרך בה אפשר להגיע אל היעד, ואפילו לשמר את התוצאה, זה האתגר

שמתנהל לאחר סיום תהליך

אז מה שאני בעצם עושה זה : מדמה לכם את החיים בבקרה

מבלי לגרום לכם להתייאש מלכתחילה !

המטרה שלי היא לגרום לכם  לאורח חיים  טוב מבלי שתרגישו רע כל פעם שתרצו לאכול משהו

מתוק או  לצאת עם חברים

להבין שאוכל זה לא דבר רע ואפשר להנות ממנו 😊

 

המטרה של התוכנית.png
גלעד_דד_לייף_edited.jpg
אז מה בתוכנית.png
מי אני.png2.png
חזון.png

התאמת התוכנית לשגרת החיים שלך !  

ההתאמה נעשית על ידי שאלוני היכרות שבוא אני אכיר אותך  לעומק  מבחינת שגרת התזונה והכושר.

בחירה בתוכניות :

סגנון הרגלי האכילה שלך   = תפריט תזונה

כושר והתנועה שלך   ביום יום = תוכנית אימונים

האפשרות השלישית היא תזונה וכושר יחד

אני בונה לך את התוכנית המותאמת  ליום יום שלך   .

אני איתך לאורך כל הדרך – לכל שאלה ,מעידה ,מיתוסים שהיית רוצה לברר, שינוי התוכנית במידת הצורך  והכי חשוב  להרמת מוטיבציה!

אני זמין 24/6  כדי שיהיה לך תמיכה,  ליווי וכייף לעבור את הדרך שבחרת !

ימי חמישי תקבלו  התראה של מד רגש ובו תכתבי לי איך עבר  השבוע מבחינת ביצוע תפריט התזונה ותוכנית האימונים.

ימי חמישי תקפוץ לך מהאתר תזכורת שתשלחי לי ל- WhatsApp  משקל והיקפים על בטן ריקה. שליחת משקל מתבצעת אחת לשבוע בימי חמישי

שליחת היקפים מתבצעת אחת לשבועיים בימי חמישי

תמונות מצב יש לשלוח ל – WhatsApp בתחילת התהליך, באמצע ובסוף!

על מנת שנוכל לראות תוצאות על עצמינו ,עלינו לעשות את הסוויץ' בראש ולהבין

" שאנו מאמינים  בדרך שבחרתנו  ונצליח בה " !

כך המסע אל היעד יהיה טוב יותר, מהנה יותר ונכון יותר!

מיום ליום תראו תוצאות ותתחילו להרגיש הרבה יותר טוב .

אנחנו הולכים לבנות שגרת חיים !

חשוב שתדעו שתחוו גם מעידות  שיצמיחו אתכם להצלחה, לא יהיה קל ,יהיה מאתגר !

הכי חשוב שתגיעו לסיפוק אישי שהגעתם למטרה שהצבתם לעצמכם !

 

                                                                                                  

                                                                                                       

התקדמות2.png
שגרת חיים מזווית 2.png
WhatsApp Image 2022-02-06 at 00.48_edited.jpg

שיחת היכרות

 

אפיון הרגלי כושר של הלקוח

 

הגדרת יעדים קטנים בשביל המטרה הגדולה

 

בניית תוכנית אימונים בהתאמה אישית

הכולל בניית תנועה +טכניקה נכונה על ידי שאלון היכרות מעמיק

אפיון הרגלי כושר של הלקוח בהתאמה אישית

ליווי צמוד 6\24

 

שקילה פעם בשבוע יום חמישי

 

שקילה +היקפיים אחת לשבועיים ימי חמישי

:בחרו מס' החודשים 

12   11   10   9    8    7   6    5    4    3

496₪ לחודש
WhatsApp Image 2022-02-06 at 00.48.53 (1).jpeg

שיחת היכרות

 

אפיון הרגלי תזונה של הלקוח

 

הגדרת יעדים קטנים בשביל המטרה הגדולה

 

בניית תפריט תזונה בהתאמה אישית על ידי שאלון היכרות מעמיק

בניית הרגלי אכילה לשגרת חיים אנושית

ליווי צמוד 6\24

 

שקילה פעם בשבוע יום חמישי

 

שקילה +היקפיים אחת לשבועיים ימי חמישי

:בחרו מס' החודשים 

12   11   10   9    8    7   6    5    4    3

496₪ לחודש
WhatsApp Image 2022-02-06 at 00.48_edited.jpg

שיחת היכרות 

  •  

  • הגדרת יעדים קטנים בשביל המטרה הגדולה  

 

אפיון הרגלי כושר של הלקוח

 

בניית תוכנית אימונים בהתאמה אישית על ידי שאלון היכרות מעמיק

 

  בניית תפריט תזונה בהתאמה אישית על ידי שאלון היכרות מעמיק

אפיון הרגלי אכילה של הלקוח בהתאמה אישית

 

התאמה בהתאם לשגרת חיים שלך

ליווי צמוד 6\24

 

שקילה שבועית בימי חמישי

 

שקילה + היקפיים אחת לשבועיים ימי חמישי

:בחרו מס' החודשים 

12   11   10   9    8    7   6    5    4    3

597₪ לחודש
פרימיום.png
חבילה.png
חבילת.png
לקוחות מספרים.png
 

בהצלחה רבה  ! 
                             גלעד דוד

רקע לאתר .png

אני איתכן 24/6 לאורך כל הדרך. זמין  לכל שאלה שיש לכם הן לגבי התהליך והן לשיחות מוטיבציה להצלחה בתוכנית.

איך.png

התוכנית מתאימה ומותאמת אישית  לבנות 18+  שרוצות לשנות את שגרת חייהן.

התוכנית מנוסחת לאחר היכרות עם סדר יומה והעדפות של הלקוחה 

למי.png

המעקב הוא יום יומי. מעקב ארוחות במיוחד בתחילת התהליך, בדגש על חודש ראשון שבו אני מבקש לשלוח צילומי ארוחות, תרגילי אימון (אם בחרנו תוכנית אימונים)  ועדכונים בנוגע להרגשה, לתחושה ,לנראות, לאנרגטיות, ולשביעות הרצון מהתהליך . בנוסף לכך ,בימי חמישי מתבקש כל לקוח לשלוח אלי משקל בוקר ואחת לשבועיים, בימי חמישי משקל + היקפים .

מהניסיון שלי, אחרי חודש של התוכנית, איסוף  נתונים  ובתקשורת קבועה עם הלקוח  אנחנו מתכננים ובונים יחד יעדים נוספים  לעבר המטרה הגדולה.

אנחנו בונים שגרת חיים !

שוקולד 2.png

לפני תחילת התהליך  כל מתאמן מקבל ממני קישור לטופס היכרות.

בטופס  יש לענות על שאלות בנוגע לשגרת החיים שלך.

בבניית התוכנית המותאמת אישית אני לוקח בחשבון את הדברים שכתבת ומשלב אותם בתוכנית כך שאם  בא לך איזה משהו

מתוק \ מלוח 😊 תהיה לך את האפשרות לאכול.

זה אחד מאני מאמין שלי כדי להצליח בתהליך שבחרת בו לאורך זמן ובאופן קבוע.

מעקב.png